1月16日,国务院联防联控机制召开新闻发布会,北京协和医院临床营养科主任于康表示,在“阳康”之后营养的管理应该继续进行,通过合理的营养加速康复,同时也提高生活质量。对于可以正常进食的朋友,“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则,概括起来有以下几个方面:
一是尽量保持食物多样化,餐桌丰富多彩一点。
二是保持良好的饮食习惯,比如每日三餐定时定量就餐。
三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入,包括但不限于优质蛋白,每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果,应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果。还有保持充足饮水,少量、多次、规律性饮水,保持良好习惯。
关于网上有说法称阳性康复之后应该坐一个“小月子”休养30天,于康表示,如果这样的理解是一个进补的话,这样进补不是不行,但是切忌操之过急。因为在“阳康”后很多脏器,包括消化道的恢复还需要一定时间,太急、太多、太猛的补,或者出现暴饮暴食情况,可能会适得其反,欲速则不达,还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。
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