职业经理人的精进：商业思维与精力管理

6月14日专门为金拱门（麦当劳中国）做了一次企业内训，讲的是可持续商业思维和职业经理人精进的一些系统性的方法。除了可持续商业/ESG的体系之外，我还给大家讲了指导职业经理人个人能力提升的“思维-行为-专业-心态“四维精进模型，以及在这个模型当中的精力时间管理、有效沟通管理、知识结构管理等具体方法。由于这些方法具有针对性（针对经理人在职场常见挑战及工作与生活平衡的障碍）和实操性（容易懂、容易学、容易对照自己、容易取得效果），受到大家的欢迎。

在讲到精力和时间管理这一章节时，我把在实践中提炼出来的时间管理公式分享给了小伙伴们：

可利用时间=时间常量–已安排时间+可赢回的时间

工作和生活中有一些时间是已经预先“被安排”的，比如完成任务的时间、通勤、吃饭、睡眠等，当我们把这些时间从时间常量（比如一天24小时）减去之后，发现几乎没有什么时间可以留给自己用来提升、学习、精进和娱乐。其实不然，这个公式的窍门在于最后一项“可赢回的时间”，这也是我们比较容易忽视的。我们可以通过很多方式将一些时间从“完成任务”、“通勤”、“睡眠”等活动的安排中赢回来：

• 系统设计时间组合从多任务推进中节省时间
• 借助调动外部资源从而节省的时间
• 使用更科学的工作方法从而缩短的时间投入
• 管理时间碎片从而换取更多整块的时间
• 保持良好体能和心态从高效中获得时间

因此我们对于时间和精力管理要做的，不是挤时间，而是管好自己。对于“保持良好体能和心态从高效中获得时间”这一项，我深有体会。每天的锻炼要花去我一个半小时，但是它带给我的是精力充沛、思维敏捷、心态积极，以及极强的创造力和高效率，从而大大缩短了预定的完成任务的时间，而且还可以前瞻性布局未来的工作，这种前瞻性布局带有结构化、系统性特点，为时间管理预先做好了进出行铺垫；更重要的是，坚持锻炼，还是对健康的长期有效投资，它的回报价值不可估量。