首页 > 视听 > 此刻

分享到微信

打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

专家提醒夏季运动要防脱水 要掌握一个原则——尽量不要让自己口渴丨一手

第一财经2024-08-06 17:59:47

作者:陈思彤    责编:陈思彤

每10分钟补充100-150毫升的水或饮料,也就是大概两到三口水

8月6日,国家卫生健康委举行发布会,国家体育总局体育科学研究所研究员张漓提醒,夏季运动要注意防止脱水,我们身体流失水分的速度比吸收水分的速度要快,人体每小时只能吸收800毫升水,但如果在运动强度高或天气很热的情况下,每小时可以有1-2公斤的出汗量,因此,他建议要少量多次,每10分钟补充100-150毫升的水或饮料,也就是大概两到三口水,他表示,可以掌握一个原则——尽量不要让自己口渴,只要保持自己不口渴,就可以保持正常的生理代谢。

举报

文章作者

相关视频
01'28''

在未来人机共生的社会,人类还能掌握主导权吗?郭毅可院士:担忧主导权,是对自己进化没信心的表现丨两说

当被问及人类在未来是否还能掌握主导权时,郭毅可院士给出了一个颇具颠覆性的回答:执着于主导权,恰恰是对自己的进化没有信心的表现。他认为,与其纠结于“谁主宰谁”的旧命题,不如将目光收回,认认真真地去研究人类自己的进化。

69 03-25 18:12
00'36''

机器人为啥爱卷“功夫表演” 王兴兴:运动是先决必要条件 运动稳了 干活才靠谱

运动能力是机器人实现真实作业的先决必要条件,只有运动足够稳定、动作丰富度足够高,机器人在工业场景中的落地应用才更顺理成章,可靠性与可复制性也才能得到更好保障。

89 02-28 17:41
00'55''

史蒂夫•霍夫曼解码亚马逊CEO贝索斯的“两个披萨原则”丨两说

霍夫曼在Founders Space(创始人空间)内部长期倡导“小团队、小预算、短周期”的精益创业理念,并且取得了显著成效。在他看来,即便身处AI浪潮,这样的创业逻辑依然适用。他引用亚马逊CEO杰夫•贝索斯的“两个披萨原则”进一步精益创业的核心要义。

40 01-21 22:03
02'15''

赛事经济助燃冰雪运动及文旅 青少年逐渐成为滑雪主力

189 2025-12-16 23:31
00'40''

一财主播说 | 外交部再次提醒中国公民近期避免前往日本

101 2025-12-11 13:45
一财最热
点击关闭