我们的睡眠越来越少，设计师们想到了这些办法

今晚能好好睡一觉吗？这个问题，对于3亿中国人来说，正成为奢求和困扰。

中国睡眠研究会今年发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。收入越高的人群，睡眠越少。

“这是一个‘缺觉’的时代。我们的生活方式与几十年前相比，发生了巨大的变化。”法国设计工作室Obvision联合创始人王子凡告诉第一财经，当他们接到Downland的邀约，请他们参与“如何能让明天的我们睡得更好”的设计项目时，他马上答应了，“在睡眠领域，我们似乎缺乏系统性的分析和研究，这使得我们很难应对今天睡眠问题复杂而多变的需求。”

在近日的第四届“设计北京”上，名为“设计中的明日睡眠”的一系列产品、服务和概念，在深蓝色的空间展出。在这个沉浸式展览上，Downland联合Obvision，与国立高等工业设计学院（法国巴黎）以及中央美术学院城市设计学院（中国北京）合作，来自中国和法国的设计师、学者和学生，用严谨的研究和天马行空的思路，为当代人的睡眠危机寻找一个开放式的答案。

“这次展览只是一个开端，一次抛砖引玉，而不是最完美的解决方案。你可以把它看成一个进行时的设计与研究过程。”王子凡说，这个展览的目的是让人们意识并了解到自己的睡眠问题，重新审视睡眠这个每个人都无比熟悉的行为。对设计师来说，则是一次破除固有思维模式的机会。在这场跨越中国和法国的设计思维碰撞之后，他们才有机会在未来做出更有针对性的产品，提供睡眠问题的解决方案。

睡眠危机

世界卫生组织曾对14个国家15个地区超过2万人进行睡眠问题调查，结果显示27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。

什么是睡眠？在开启设计之前，设计师托比亚斯·尼克尔（Tobias Nickerl）向所有参与的人提出了这个问题。

他的观察是，很少有人真正去思考和理解睡眠。“当我们说到睡眠，联想到的是，在家里舒适的卧室里所享受的那8个小时。但我们很少会思考，我们为什么要睡觉，在哪里睡觉，睡眠对我们的身心有什么好处。睡眠虽然占据我们生命的三分之一，但实际上，很少有人真正关注到它。”

王子凡认为，极快的工作与生活节奏影响着人们的睡眠方式与质量，尤其疫情以来，睡眠成了更普遍的困扰，“与几十年前相比，我们的生活方式发生了巨变。比如手机过度使用对睡眠质量造成的影响，疫情后远距离工作导致的生活紊乱，大城市中高密度居住对休息空间的压缩，以及睡眠相关产品对环境的影响，包括我们正在经历的疫情以及生态恶化，都衍生出大量与睡眠相关的新的问题。”他认为，睡眠问题不仅涉及不同年龄、性别和职业的人，涉及每个人的生理和心理健康，也渗透到从文化到产业、从医疗到日常出行等一系列广泛维度。

由此看来，睡眠问题导致的危机，不仅是一个人的问题，而是一个更广泛意义的庞大的社会话题。

“如果你睡不好，你就活得不好。”来自法国的设计教授马特·辛达尔在带领学生做睡眠设计时，发现这是个非常好的主题，其开放性能引领设计者走向开拓的各个方向，有机会发展出奇思妙想，实现不同的主张，“睡眠是一个非常开放的话题，无论你在地球上哪个角落，都需要关注这个重要话题。”

设计过程中，他带着团队一起探讨当今社会人们面临的压力和困境，讨论人们如果在职场上、旅行中、地铁上、工作时犯困，该怎么解决。他们结合不同的人在不同场所的需求，进行睡眠的联想设计，由此带来无数有趣的设计。其中，又融入全新的科技、创意面料以及可持续发展的理念，把睡眠变成一种抵达设计多元化的通道。

畅想创意

在效率至上的社会，很多人面对着每天写不完的方案、做不完的工作，睡觉成了浪费时间的事情。如何在频密的工作间隙偷得一点时间快速午睡，给压力下的大脑放松20分钟？

来自法国巴黎的学生设计出一款“请勿打扰”椅子。坐在这把椅子上，只需要把折叠在椅子两边的软罩拉上，关闭起来，轻盈如羽翼的罩子就能提供一个私密而黑暗的睡眠空间，让人们小睡一刻。

适用于大多数车厢设计的“车内睡眠座椅”，则是另一种未来畅想。在自动驾驶汽车可以投入使用的未来，如果在行车途中犯困，只要把自身重量放在背部，通过靠背推动座椅，构件滑动后会打开搁脚板，这样一来，座椅就变成了一张床。

在展览中，小憩、寂寞、想象、健康、适应、自然六个场景，对应着不同人群的需求，设计师们对睡眠的畅想几乎是童真和浪漫的。

一个可以拆卸、移动、拼装的床，拼接成花瓣的形状，容纳多人同时休息，不用的时候挂在天花板上，就是一件有趣的艺术装置。

一个名为“Sleeping bag”的行李箱，当你把每一个单独的储物空间都装满后，可以展开变成一张床垫。这个设计适合经常出行，又需要随时随地短暂休息的人群。

“元气恢复包”的设计，则是针对疫情期间那些24小时倒班忙碌的医护人员，一个小巧、柔软而蓬松的睡眠包，容纳着轻软的床垫、枕头和眼罩，可以收纳在医护人员的随身行囊中，供他们随时打个盹。

在地铁上，在办公室，在森林远足时，甚至在水面上，人们都可以通过设计来获得短暂而私密的睡眠享受，设计师们以想象力为未来的睡眠提供无数种场景想象，让观众看到提升睡眠质量的更多可能性。

中央美院城市设计学院产业化二工作室导师冯劢在带领学生设计时发现，中国和法国的年轻人，在各自不同的语境下去研究睡眠，他们需要观察体验日常生活，探知最新材料，“充分研究之后，我们再用感性结合理性去推动设计。”

他最喜欢一件名为“敲敲”的设计。今天的大城市有着越来越多的单身者、独居者，这些人独处时没有父母、伴侣或是朋友来监督，无规律熬夜，很难形成健康作息。依照不同人群的生活方式和习惯，“敲敲”能定制一套提醒、唤醒的语音，监督独居者的作息和身体健康指数，在5G时代，这或将成为未来的常见场景。

这些还处于概念中的设计，仅是关于睡眠的一次畅想。“但它显示了新产品的巨大潜力，也许它们会触发不同行业来思考睡眠。”马特·辛达尔说，未来，如果自动驾驶能实现，汽车行业在升级设计时必定也会考虑“开车小憩”的需求。对睡眠的可能性研究，以及对未来创新型睡眠产品的探索，还有更多未知，而设计师们只是迈出了第一步。

（图片由Downland提供）